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童伴小屋│爱眼日主题活动——科学用眼 健康成长
作者:admin 点击:1064次 日期:2024-06-06 [] [] []

6月6日是全国爱眼日,在北京韩红爱心慈善基金会童伴小屋项目的支持下,云南省携手中心项目团队在昆明市官渡区红香学校开展科学用眼,健康成长”爱眼日健康教育主题活动。活动当天,资深眼科医生35名儿童讲解眼球构造、近视成因、保护视力的方法,并带领儿童做眼保健操,让他们认识眼睛的作用、了解近视的成因和危害,掌握科学护眼的知识和方法。

 

学习眼球构造

在爱眼日主题活动上,眼科医生站在讲台上,她的面前放着一个眼球模型。她充满热情的向孩子们讲解眼睛的结构、功能和重要性,让孩子们深入了解眼睛的奥秘,认识到保护视力的重要性。“孩子们,你们知道我们的眼睛是如何看到这个世界的吗?”医生的声音充满了魅力,吸引了所有孩子的注意力。她首先指向了眼球模型的角膜部分,这是眼睛的第一道防线,保护眼睛免受外界的伤害。医生详细解释了角膜如何帮助光线进入眼睛,以及它是如何自我修复的。接着,医生指出了眼球中的瞳孔,这是控制光线进入眼睛的数量的关键部分。孩子们聚精会神地听着,他们的眼睛闪烁着好奇和惊叹。随后,医生引导孩子们观察眼球内部的晶状体和玻璃体。医生解释当光线落在视网膜上时,它们是如何被转换成电信号,然后通过视神经发送到大脑的。眼球构造部分的知识讲解完毕,医生强调了保护眼睛的重要性,她告诉孩子们要定期进行眼检,避免长时间盯着电子屏幕,要保持良好的用眼习惯。

 

认识近视的危害学习科学护眼方法

当眼球处于静止状态下,5米或5米以外的平行光线进入眼内,聚焦成像于视网膜前面者称为近视眼。长时间看手机看电视、缺乏充足的户外运动时间、睡眠不充足、饮食不均衡、在光线太亮、太暗、眩光、反光的地方看书或学习都会造成眼睛近视。”医生告诉孩子,近视如果不加以控制,会导致视力下降,甚至会引起视网膜脱落等严重并发症。“那应该如何预防近视医生告诉孩子要多进行户外运动,保持正确的书写姿势,避免在弱光下看书,还需要定期进行眼检。为了使讲解更加生动有趣,医生在讲解过程中设计了一系列小游戏和孩子们互动。她邀请孩子们上台模拟正确的用眼姿势,通过互动问答让孩子们加深对近视预防措施的理解,并传授科学护眼3个20原则:“近距离用眼20分钟向远处6米(20英尺)的地方远眺20秒以上 


学做眼保健操

正确的眼保健操简单易上手,能帮助孩子们缓解眼部疲劳,增强眼部肌肉,预防近视。课堂上,医生先详细教授孩子做眼保健操的每个步骤。首先是“眼部按摩”,用双手的拇指轻轻按压眼眶周围,以促进血液循环。医生一边示范,一边提醒孩子们要轻柔地按压,避免用力过猛。接着是“眼球运动”,医生展示了如何上下左右转动眼球,以及如何画圆,这些动作有助于锻炼眼肌,提高眼球的灵活性。

然后是“聚焦放松”,医生教孩子们注视远处的一个点,然后慢慢将视线移到近处的手指,再移回远处,这个动作有助于调节晶状体的弹性,改善视力。在每一步骤中,医生都会停下来检查孩子们的动作是否正确,给予个别指导。她还鼓励孩子们互相观察,确保彼此都在正确地做操。最后,医生带领孩子们一起做了一套完整的眼保健操,随着音乐的节奏,孩子们认真地跟着医生的示范,他们的眼神中充满了专注和热情。

 

活动的最后,医生鼓励孩们养成良好的用眼习惯,孩子们在这次活动中收获了宝贵的知识,纷纷表示要将这些知识应用到日常生活中,保护好自己的视力。通过爱眼日主题活动,孩子们掌握了科学护眼知识,学会了做眼保健操的方法,明白了保护视力的重要性,他们今后会在日常学习生活中养成良好的用眼习惯,为一生的健康用眼奠定基础。

 

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